血淤体质有什么表现 11种症状自测

发布日期:2020-02-13 点击:0

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血淤体质有什么表现

血淤体质主要的征候是血行迟缓不畅,由于“瘀血不去,新血不生”,因此,会更容易出现各种疾病,主要有以下表现:

1.比一般更容易出现脱发现象;

2.症状较轻者,有时嘴唇着色较深,或者是呈点点的紫色,症状严重者,这种现象会持续存在;

3.眼眶暗黑,上下眼脸都可能会呈紫色;

4.手或脚指甲变厚变硬,症状较轻者,指甲面高低不平,容易出现竖条状或是白色的花纹;

5.进食后,经常会觉得胃脘部饱胀,有些消化不良,按压该部位,会有不适感;

6.由于血淤滞于脏腑、经络、或部位时,可出现疼痛现象,可表现在头、胸、腹、背、腰、四肢等部位,会经常发作,有时在夜晚会更加严重;

7.女性在来例假时,由于血淤令血行迟缓不畅,进而特别容易出现痛经,经色紫暗有块,有些女性则会发生闭经;

8.人未老,但脸上已经长出了老人斑;

9.皮肤比同龄人更显粗糙,经常有皮屑,光泽度也不好,严重者可如鱼鳞,且舌头呈现紫色象;

10.身体轻轻一碰就容易有淤青;

11.容易感觉疲倦,没什么活力,手足易寒或易热,有些觉得心情不舒畅,或觉得心悸、胸闷。

血淤体质是怎么形成的

1.情志不畅:一个人若长时间觉得心情抑郁,恼怒过度,思虑过度等等,都会令血流运行不畅,不能正常的消散而形成血淤。

2.久居寒地:寒邪入侵机体,使得经脉蜷缩而拘急,血流受阻,进而寒凝血瘀。

3.久病未愈:因一些慢性疾病,令血脉瘀阻,进而血行不畅,另外,久病可耗损人体正气,气血摄血,血行脉外不能消散,也会形成血淤体质。

4.年老体弱:随着年纪的增长,脾胃功能变弱,肾阳渐渐衰败,气虚却少推动力,影响正常的血液流通,血液瘀滞,气虚血瘀。

5.长期服药:由于某种原因需要长期服药,进而增加肝脏负担,肝脏长期受累,也容易形成血淤体质。

6.受到重创:受创伤后,体内留有的血瘀未能完全消融,血淤体质慢慢形成,还会保生血虚体质。

血淤体质怎么调理保持心情舒畅

遇到突发状况,尽量让自己冷静下来,心里有烦闷的事情要及时向朋友,或家人倾诉,避免情绪过极,以利气血通畅,善于自我调节的人,才能受到健康的青睐。

保持规律作息

良好的睡眠质量,可以改善因肝气不舒而导致的血淤,更是保持人体健康的重中之重,调整好生物钟,做到早睡早起,注意睡眠质量,可常吃小米、桂圆、牛奶等具有安神功效的食物,来帮助提高睡眠质量。

保持合理运动

适量的进行一些体育锻炼,可以促进心脏血脉的良性活动,不妨通常慢跑、太极拳、瑜伽等等运动,通畅气血,但要注意劳逸结合。

保持健康饮食

尽量减少食用一些收涩的食物,如苦瓜、柿子、李子、石榴等等,也不适宜吃肥甘厚味、寒凉冰冻、辛辣刺激的食物。此种体质者宜多食行气活血、补血补气的食物,以促进身体的血流循环,如:玫瑰花茶,理气解郁、活血化淤,可改善经期腹痛;生姜,散寒止痛,通畅气血,促进血流循环;黑木耳:益气补虚,散淤和血,有利于将体内的代谢废物排出;山楂,行结气,化淤血,促进食物消化,但胃酸过高者慎吃。

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