维生素c的五个作用和功效,维生素c泡腾片原来也有副作用

发布日期:2020-02-17 点击:14

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  维生素c能够让我们的身体得到补养,被认为是很好的日常补剂,除了从水果蔬菜中能够获得它,一些药物也能够额外补充营养。维生素c泡腾片就是方便的产品,放到清水中快速溶解,马上就变成一杯好喝的饮料。维生素c虽然有很多功效和作用,但你是否知道维生素c泡腾片吃多了也会有副作用呢?

  维生素c的作用和功效

  1、 预防坏血病

  缺少维生素c直接导致的就是坏血病,身体的凝血动能不足,血管破损等后果,人体会感觉到疼痛甚至出血。

  2、 美白淡斑

  维生素能够起到美白淡斑作用主要是因为它可以抗氧化,抵抗暗沉,减少黑色素沉淀下来。浓缩精华经常被用来做为祛痘美白护肤品,增强微血管的循环。

  3、 保护牙齿

  缺少维生素c的时候,容易出现牙龈萎缩,牙齿松动的情况。它能够让牙齿变得强健,对于老年人来说更为重要。

  4、 补血

  维生素能够帮助铁元素在体内的转化,而铁又补水的重要成分,所以它具有间接的补血效果。

  5、 增强抵抗力

  它可以帮助身体提高免疫力,虽然不能马上治疗感冒等疾病,却能够增强整体身体素质。

  维生素c泡腾片副作用

  1、 过量食用。每天只要吃一颗泡腾片就能够满足摄入量,吃太多会造成腹泻、消化不良等后果。加上我们平时也能在其他食物中获得营养,其实并不需要吃那么多额外保健品。

  2、 长期使用。长时间依靠泡腾片来获得营养,反而会导致自身的吸收能力变差,一旦停药就会造成维生素缺乏症。

  维生素c具有强身健体的功效,能够让女性维持年轻漂亮。女生需要多吃果蔬来补充,至于泡腾片偶尔吃就可以了,以免产生副作用。

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